Grönt bälte

Då var man grön markerad och börjar med nästa grad som är 3 Kyu grönt bälte

Ukemi (Fallteknik)

Rullande framåtfall i olika fallriktningar

Kumi-kata (Greppteknik)

Kunna korsgrepp över rygg ”ryskt grepp” åt både höger och vänster.

Kunna grepp på rygg och i ärm från samma sida, ”franskt grepp”, åt både höger och vänster.

Nage-waza (Kastteknik)

Harai-tsuri-komi-ashi

Denna variant är nog enklare att utföra men frågan är om den är godkänd

Tani-otoshi

Yoko-sumi-gaeshi

Tomoe-nage

Yoko-tomoe-nage

Osae-komi-waza (Fasthållningsteknik)

Kuzure-tate-shiho-gatame

Shime-waza (Halslåsteknik)

Kata-ha-jime

Ryote-jime

Kansetsu-waza (Armlåsteknik)

Kesa- garami

Ashi-gatame

Det här skall du veta.

Kuzushi – Balansbrytning

Tsukori – Ingång/placering

Kake – Kast

Det här skall du även kunna.

Fullfölja i ne-waza efter fyra valfria kast.

Minst fem sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition.

Komma in på kontrollgrepp från olika lägen.

Ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats till föregående grader.

Minst tre sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg.

Ett sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra.

Två valfria kombinationer ”höger ↔ vänster” i tachi-waza.

Två valfria kombinationer ”framåt ↔ bakåt” i tachi-waza.

Fyra valfria kontringar i tachi-waza.

Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

19 − six =